Vous voulez perdre les quelques kilos pris ces dernières années, mais rien à faire, vous ne parvenez pas à vous en tenir à un régime. Les Fleurs de Bach peuvent vous aider dans cette aventure. Ni brûle-graisses, ni coupe-faim, elles ne vous feront pas perdre du poids. En revanche, ells vous aideront à gérer lesEn savoir plus surRégime : aidez-vous des Fleurs de Bach[…]
Tout d’abord il faut dire que la Rhodiola est une plante médicinale. Ensuite, elle bénéficie d’une excellente popularité au même titre que le fenugrec. À ce jour, des centaines d’études soulignent ses nombreuses propriétés. En effet, sa racine contient des principes actifs comme la salidroside ou la rosavine. Donc, des vertus sont multiples, n’hésitez pasEn savoir plus surPourquoi consommer de la Rhodiola ?[…]
La tisane à prendre le soir pour dormir représente une solution naturelle précieuse pour trouver le sommeil. Les infusions de plantes nous sont utiles d’abord pour une détente du corps et de l’esprit qui favorise l’endormissement. Mais les vertus des tisanes pour dormir favorisent également un sommeil de qualité. Pour notre plus grand plaisir, l’utileEn savoir plus surQuelle tisane prendre le soir pour dormir ?[…]
Les lipides sont essentiels. Ils entrent dans la constitution des membranes des cellules et permettent de stocker de l’énergie. Il faut donc introduire des graisses dans l’alimentation. Mais sans excès, en raison du risque de maladies cardiovasculaires. Pour surveiller le taux de graisses dans le sang, le médecin prescrit un bilan lipidique. Que mesure leEn savoir plus surPourquoi faire un bilan lipidique ?[…]
Les nutritionnistes ont tendance à privilégier l’utilisation de certaines huiles. Olive, lin, noix… En magasin, vous disposez d’un vaste choix d’huiles végétales. Seulement, comment savoir laquelle est la meilleure pour la santé ? Dans cet article, nous répondons à toutes vos questions. Les multiples bienfaits de l’huile d’olive Considérée par de nombreux experts en nutrition commeEn savoir plus surQuelle est la meilleure huile pour la santé ?[…]
L’alimentation peut contribuer à protéger votre audition. Certains aliments peuvent en effet aider à la préserver. Ils apportent des nutriments essentiels au bon fonctionnement du système auditif. Les poissons gras pour protéger votre audition Vous avez l’embarras du choix ! Saumon, sardine, thon, maquereau, truite, etc. Autant de variétés excellentes pour l’audition. Ces aliments contiennentEn savoir plus surCinq aliments pour une meilleure audition[…]
Saviez-vous que le café fait partie des boissons les plus consommées au monde ? Rien d’étonnant à ce que les scientifiques s’intéressent autant à ses effets sur la santé ! De nombreux bienfaits ont ainsi déjà été mis en lumière : focus sur les principaux d’entre eux ! Le café, bon pour le cerveau ?En savoir plus surLes bienfaits du café dans l’alimentation quotidienne[…]
Sardines, maquereaux… Les poissons gras sont simples à préparer et rapides à manger ; pourtant, on n’en mange vraiment pas assez ! Une erreur au vu des innombrables bienfaits qu’ils apportent. Un poisson riche en oméga-3, le bon gras Bien que les études concernant les oméga-3 restent majoritairement des hypothèses, il semblerait que ces bons acides gras auraientEn savoir plus surPourquoi manger du poisson gras ?[…]
L’expression est véridique. En effet, quasiment toutes les parties du porc peuvent être consommées. Santé Alimentaire évoque les nombreuses possibilités qu’offre la viande de porc et fait le point sur les valeurs nutritionnelles de la viande préférée des Français. Choisir la viande de porc Viande fraîche ou charcuterie, le porc reste la viande préférée desEn savoir plus surTout est bon dans le cochon : on vous dit pourquoi ![…]
Dès notre naissance, notre vue commence à se détériorer petit à petit. À l’âge adulte, certains facteurs peuvent même accélérer le processus : exposition prolongée devant les écrans, fatigue oculaire, etc. Pour éviter de développer une presbytie précoce, il est important de prendre soin de ses yeux. L’une des façons d’y parvenir est de choisir desEn savoir plus sur5 aliments qui sont bons pour la vue[…]