Pourquoi consommer de la Rhodiola ?

Pourquoi consommer de la Rhodiola ?

Tout d’abord il faut dire que la Rhodiola est une plante médicinale. Ensuite, elle bénéficie d’une excellente popularité au même titre que le fenugrec. À ce jour, des centaines d’études soulignent ses nombreuses propriétés. En effet, sa racine contient des principes actifs comme la salidroside ou la rosavine. Donc, des vertus sont multiples, n’hésitez pasEn savoir plus surPourquoi consommer de la Rhodiola ?[…]

Quelle tisane prendre le soir pour dormir ?

Quelle tisane prendre le soir pour dormir ?

La tisane à prendre le soir pour dormir représente une solution naturelle précieuse pour trouver le sommeil. Les infusions de plantes nous sont utiles d’abord pour une détente du corps et de l’esprit qui favorise l’endormissement. Mais les vertus des tisanes pour dormir favorisent également un sommeil de qualité. Pour notre plus grand plaisir, l’utileEn savoir plus surQuelle tisane prendre le soir pour dormir ?[…]

Comment surveiller l’alimentation d’une personne âgée dépendante ?

Comment surveiller l’alimentation d’une personne âgée dépendante ?

Quand une personne âgée perd en autonomie physique et/ou psychique, il peut arriver qu’elle néglige son alimentation. Perte d’appétit, manque d’entrain, difficultés à cuisiner ou à faire ses courses peuvent conduire à une dénutrition. Heureusement, il existe des solutions pour surveiller l’alimentation d’une personne âgée dépendante. Voici lesquelles. L’importance de surveiller l’alimentation d’une personne âgéeEn savoir plus surComment surveiller l’alimentation d’une personne âgée dépendante ?[…]

Pourquoi faire un bilan lipidique ?

Pourquoi faire un bilan lipidique ?

Les lipides sont essentiels. Ils entrent dans la constitution des membranes des cellules et permettent de stocker de l’énergie. Il faut donc introduire des graisses dans l’alimentation. Mais sans excès, en raison du risque de maladies cardiovasculaires. Pour surveiller le taux de graisses dans le sang, le médecin prescrit un bilan lipidique. Que mesure leEn savoir plus surPourquoi faire un bilan lipidique ?[…]

Quelle est la meilleure huile pour la santé ?

Quelle est la meilleure huile pour la santé ?

Les nutritionnistes ont tendance à privilégier l’utilisation de certaines huiles. Olive, lin, noix… En magasin, vous disposez d’un vaste choix d’huiles végétales. Seulement, comment savoir laquelle est la meilleure pour la santé ? Dans cet article, nous répondons à toutes vos questions. Les multiples bienfaits de l’huile d’olive Considérée par de nombreux experts en nutrition commeEn savoir plus surQuelle est la meilleure huile pour la santé ?[…]

Cinq aliments pour une meilleure audition

Cinq aliments pour une meilleure audition

L’alimentation peut contribuer à protéger votre audition. Certains aliments peuvent en effet aider à la préserver. Ils apportent des nutriments essentiels au bon fonctionnement du système auditif. Les poissons gras pour protéger votre audition Vous avez l’embarras du choix ! Saumon, sardine, thon, maquereau, truite, etc. Autant de variétés excellentes pour l’audition. Ces aliments contiennentEn savoir plus surCinq aliments pour une meilleure audition[…]

Alimentation en voyage : 3 précautions à prendre

Alimentation en voyage : 3 précautions à prendre

Si vous partez en voyage dans un pays ou un sur un continent totalement nouveau, il se peut que vous ayez besoin d’une certaine adaptation. En effet, outre les visites, la découverte culinaire est au programme mais la sécurité sanitaire aussi ! Découvrez 3 conseils pour éviter certaines maladies d’origine alimentaire. Préparer son départ Avant votreEn savoir plus surAlimentation en voyage : 3 précautions à prendre[…]

Pourquoi manger du poisson gras ?

Pourquoi manger du poisson gras ?

Sardines, maquereaux… Les poissons gras sont simples à préparer et rapides à manger ; pourtant, on n’en mange vraiment pas assez ! Une erreur au vu des innombrables bienfaits qu’ils apportent.  Un poisson riche en oméga-3, le bon gras Bien que les études concernant les oméga-3 restent majoritairement des hypothèses, il semblerait que ces bons acides gras auraientEn savoir plus surPourquoi manger du poisson gras ?[…]